サプリで摂取

ラクトフェリンは熱に弱い

サプリメントが嫌いで、栄養分は食品から摂取したいという人がいます。ラクトフェリンは牛乳やチーズ、ヨーグルトにも含まれていますが、市販の牛乳は加熱殺菌しているので、熱に弱いラクトフェリンはほとんど含まれていません。またラクトフェリンは胃で分解されてしまうので、食品で摂っても効果を発揮する腸まで届きにくいのです。ですから、サプリで摂取するのが一番効率的なのです。

出産を経験した人はご存じだと思いますが、出産後の初乳は栄養たっぷりで是非とも赤ちゃんに飲ませたいものですね。その初乳に最も多く含まれている蛋白質の一種がラクトフェリンなのです。それを聞いただけで栄養価が高いとわかります。それが腸内環境を整えたり、ダイエットにも効果のある物質だと最近わかったのです。

ラクトフェリンは母乳だけでなく、唾液や鼻汁などの外分泌液や粘膜液に含まれています。また、白血球の一部にも存在しているので、細菌やウイルスの侵入を防ぐ防御因子の一つであると考えられています。このように、赤ちゃんだけでなく、大人でも健康に過ごすには欠かせない役割をするたんぱく質がラクトフェリンなのです。

最近はダイエットに効果・効能が期待される安全なサプリメントとしてラクトフェリンは人気が高いようです。ラクトフェリンはダイエットだけではなく、摂取し続けると免疫力を高めるともいわれています。健康な体を手に入れて、なお且つ痩せられるなら最高ですね。

抵抗力のない赤ちゃんを感染などから守る成分がラクトフェリンとされています。ラクトフェリンを効率よく摂取することは、ダイエットだけでなく、ウイルス感染予防やガンの発生予防、腸の悪玉菌の退治、ピロリ菌の除去、貧血改善、C型肝炎の予防・改善など免疫調整作用や抗微生物活性作用もあるようです。

ラクトフェリンは体内のコレステロールや中性脂肪の合成にかかわる酵素の量に影響を与える性質があることが最近の研究でわかりました。それをもとにラクトフェリンダイエットをした結果、２カ月後には内臓脂肪の低減が実証されました。

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